Guía
Categorías HYROX 26/27: pesos, distancias y cuál elegir
Divisiones oficiales HYROX de la temporada 26/27, pesos de cada estación por división, altura de la diana y relevos, según el reglamento oficial. Con fuente y fecha.
Actualizada el · Las condiciones de venta las fija HYROX: compruébalas siempre en la web oficial.
Antes de comprar tu entrada tienes que elegir división, y después no se puede cambiar, ni siquiera con Flex o Lite Flex (te lo contamos en cambio de nombre y entradas Flex). Aquí tienes qué divisiones hay, qué pesos mueve cada una y cómo elegir sin agobios.
Fuente oficial: Términos y Condiciones de participación HYROX 26/27 (PDF oficial), cláusula 6.3, págs. 11–13 · comprobado el .
Las divisiones oficiales
Las carreras HYROX están abiertas a atletas a partir de 16 años y se organizan así:
- Individual: HYROX hombres y mujeres (Open), HYROX Pro hombres y mujeres, Charity HYROX hombres y mujeres y HYROX Adaptive hombres y mujeres.
- Dobles: HYROX Dobles hombres, mujeres y mixto, HYROX Pro Dobles hombres y mujeres, y Charity HYROX Dobles hombres, mujeres y mixto. No hay Pro Dobles mixto.
- Relevos: HYROX Relay hombres, mujeres y mixto, y Charity HYROX Relay hombres, mujeres y mixto. No hay Relevos Pro.
- Youngstars: carreras para niños y niñas de 8 a 15 años, en grupos de 8–9, 10–11, 12–13 y 14–15 años, con su propio reglamento.
Qué divisiones corren cada día depende de cada carrera: míralo en su ficha del calendario (por ejemplo, Barcelona), donde separamos día y división, con su estado comprobado.
Fuente oficial: Términos y Condiciones de participación HYROX 26/27 (PDF oficial), cláusulas 1.3 y 1.4 (págs. 1–2) y 4.1.5.1 (pág. 5) · comprobado el .
Lo que es igual para todos
- Carrera: 1 km antes de cada estación, 8 km en total, en todas las divisiones.
- SkiErg: 1000 m.
- Burpee broad jumps: 80 m.
- Remo: 1000 m.
- En SkiErg y remo, la resistencia (damper) viene preajustada en 6 para todas las divisiones.
Fuente oficial: Rulebook Single 26/27 (p. 8 §4.1 y págs. 26 y 30) y Rulebook Doubles 26/27 (p. 8 §4.1) · comprobado el .
Pesos de Individual y Dobles
El reglamento agrupa las divisiones que mueven las mismas cargas. Los pesos del trineo son el total, incluido el propio trineo («incl. sled»).
Individual Open mujeres · Dobles mujeres
- Sled push (4 × 12,5 m): 102 kg incluido el trineo
- Sled pull (4 × 12,5 m): 78 kg incluido el trineo
- Farmers carry (200 m): 2 × 16 kg
- Zancadas con saco (100 m): 10 kg
- Wall balls (100 repeticiones): balón de 4 kg
Individual Open hombres · Individual Pro mujeres · Dobles hombres · Dobles Pro mujeres · Dobles mixto
- Sled push (4 × 12,5 m): 152 kg incluido el trineo
- Sled pull (4 × 12,5 m): 103 kg incluido el trineo
- Farmers carry (200 m): 2 × 24 kg
- Zancadas con saco (100 m): 20 kg
- Wall balls (100 repeticiones): balón de 6 kg
Individual Pro hombres · Dobles Pro hombres
- Sled push (4 × 12,5 m): 202 kg incluido el trineo
- Sled pull (4 × 12,5 m): 153 kg incluido el trineo
- Farmers carry (200 m): 2 × 32 kg
- Zancadas con saco (100 m): 30 kg
- Wall balls (100 repeticiones): balón de 9 kg
En Dobles, cómo se reparten el trabajo los dos miembros de la pareja no lo resumimos aquí: Sin información confirmada en esta guía. Consúltalo en el Rulebook Doubles 26/27.
Fuente oficial: Rulebook Single 26/27 (p. 8 §4.1 y págs. 27, 28, 32, 33 y 35) y Rulebook Doubles 26/27 (p. 8 §4.1, págs. 22, 28, 30, 34, 35 y 37) · comprobado el .
Altura de la diana en wall balls
- Mujeres (Open y Pro): 2,70 m.
- Hombres (Open y Pro): 3,00 m.
- En Dobles, cada atleta lanza a la diana de su sexo: en Dobles mixto, la mujer a 2,70 m y el hombre a 3,00 m.
Fuente oficial: Rulebook Single 26/27 (p. 35) y Rulebook Doubles 26/27 (págs. 36–37) · comprobado el .
Relevos
Equipos de 4: 4 mujeres, 4 hombres o 2 mujeres y 2 hombres. Cada miembro corre 2 × 1 km y hace 2 estaciones; qué tramos hace cada uno lo decide el equipo. Las distancias son las mismas que arriba. La tabla oficial de cargas tiene dos columnas, mujeres y hombres:
Columna «Women» (mujeres)
- Sled push (4 × 12,5 m): 102 kg incluido el trineo
- Sled pull (4 × 12,5 m): 78 kg incluido el trineo
- Farmers carry (200 m): 2 × 16 kg
- Zancadas con saco (100 m): 10 kg
- Wall balls (100 repeticiones): balón de 4 kg
Diana de wall balls: 2,70 m.
Columna «Men» (hombres)
- Sled push (4 × 12,5 m): 152 kg incluido el trineo
- Sled pull (4 × 12,5 m): 103 kg incluido el trineo
- Farmers carry (200 m): 2 × 24 kg
- Zancadas con saco (100 m): 20 kg
- Wall balls (100 repeticiones): balón de 6 kg
Diana de wall balls: 3,00 m.
Relevo mixto: la tabla no trae una columna propia y no dice de forma explícita qué carga usa cada miembro. Sin información confirmada.
Fuente oficial: Rulebook Relay 26/27 (p. 8 §4.1, p. 10 y págs. 16, 17, 21, 22 y 24) · comprobado el .
Lo que no está confirmado o no cubrimos
- Cargas por grupo de edad: Sin información confirmada.
- Cargas de las divisiones Charity: las tablas de cargas del reglamento no traen una columna Charity. Sin información confirmada.
- Adaptive: las divisiones Adaptive tienen sus propias cargas en su reglamento oficial (hyrox.com/rulebook); no las incluimos aquí.
¿Cuál elijo? (orientativo)
- Primera vez y en solitario: Individual Open.
- Con tu pareja o con un amigo: Dobles, en la variante que corresponda a la pareja (hombres, mujeres o mixto).
- En equipo de 4: Relevos.
- Pro: pesos más altos (mira los grupos de arriba). Mejor cuando ya tienes una carrera de experiencia.
Es una orientación, no una norma: elige según cómo entrenas. Para preparar cada estación, mira las 8 estaciones, una a una; y para no quedarte sin plaza, cómo conseguir tu primer dorsal. Si buscas un día o una división concretos, apúntate a los avisos de Radar Híbrido o sigue nuestro canal de Telegram t.me/radarhibrido_es.